これは決定版

今年に入ってから私はダイエットをしています。

理由は婚活です。

私は29歳の独身OLです。

特別太っているわけではないんですが、なんだか自分に自信が持てなくて…。

それに、アラサーになると体が老化してきますよね…。

ダイエットを始める前、お風呂に入ったときに、ふと自分の体をじっくりみたんです。

そしたら、なんだから全体的に締りがないと言うか、子供っぽくない、若くないって言えば良いんですかね?

太ってるわけでも、痩せてるわけでもないんだけど、全体的に緩んでる感じなんです。

温泉とか行くと、同性の身体を見る機会上がるんですが、年上の方ってそんな漢字じゃないですか?

身体に下着の跡がついて取れなかったり、緩んでいたり…あんな感じです。

若い頃は下着の跡もすぐついたし、何より張りがありましたよね。

そんなわけで、自分の老化にショックを受けて、体を引き締める意味で、

余計な脂肪を落とそう!と思ってダイエットを始めたんです。

今年に入って8ヶ月が過ぎようとしているわけですが、一応成功しています。

体重はリバウンドなく5kg減りました。

身体も引き締まってきたと思います。

というのは、ダイエットを始める前に色々調べて、やっぱり運動もしなきゃダメだなって考えに至ったんです。

筋トレって聞くとすぐに辛い・続かないって考えがちですが、実際にはちょっときついなーって思うくらいでいいんです。

男性の場合はまた違うんでしょうけど、女性の場合はもともと筋肉が少ないので、

継続すればそんなに激しい筋トレじゃなくても引き締まっていきます。

具体的には、腹筋と腕立て、スクワットをしました。

これでだいぶ改善しましたよ。

あと、ダイエットは酵素サプリメントを飲んで、食べ物は野菜とお肉中心にしました。

お肉は脂身の少ない鶏肉です。

すごく便利だったのが、セブンイレブンのサラダチキンです笑

アレ美味しいし、女性ならすぐにお腹いっぱいになると思いますよ。

酵素サプリメントは友人に教えてもらったx,こうじ酵素(悠悠館)を飲みました。

全然知らなかったんですが、こうじ酵素ってすごく人気のサプリメントなんですね。

教えてもらって、自分で買ってから調べてみたんですが、口コミとか本当たくさんあります。

口コミの中に、便通が良くなった、お肌がきれいになったという内容がありますが、

これも本当です。

私もこれは感じました。

食生活の改善もあるんでしょうけれど、変化を感じました。

こういった変化が感じられると、やる気が出ますね。

というわけで、酵素サプリメントを飲むなら、こうじ酵素おすすめですよ。

過去にはめざましテレビで紹介されたことがあるとか。

だから、人気なんでしょうね。

こうじ酵素の事を調べていて一番役に立ったのがこのサイトです。

気になった方は読んでみてくださいな。

めざましテレビで紹介されて人気になったこうじ酵素サプリメントについて